O poder das relações

A sensação de bem-estar é traduzida em sentirmo-nos completos, equilibrados, motivados e, acima de tudo, vivos.

O bem-estar depende de vários factores. Do meio em que estamos, do equilíbrio emocional, da qualidade das relações que temos, da forma como nos alimentamos, do quanto nos movemos, da leveza da nossa respiração, do nosso propósito de vida e do prisma segundo o qual vemos o mundo. Perante todos estes fatores poderemos dizer que não é fácil estar todos os dias, a todas as horas a 100%. E, de facto, não há super-homens na vida real. Ser saudável é um constante desafio ao qual nos propomos de forma a estabelecer a cura. A nossa e do mundo em redor.

Temos o poder de alterar o nosso estado de saúde através da “manipulação” das áreas acima descritas. É onde tudo começa. É tudo uma questão de como nos relacionamos.

Estamos rodeados de pessoas que têm hábitos saudáveis, que procuram estar bem no seu corpo, que sentem prazer quando se cuidam, quando fazem o que gostam, quando vivem no presente sem sofrer por antecipação constantemente? Ou estamos inseridos num meio precisamente ao contrário? Rimo-nos de quem procura hábitos saudáveis para se sentir completo, equilibrado, motivado e vivo ou gostaríamos de nos conectarmos com essas pessoas de forma a também conseguirmos ver por outro prisma?

Quando nos relacionamos com pessoas que nos cativam, nos elevam, nos suportam, sentimos que somos capazes de tudo. As conexões são tão importantes para o bem-estar como o bom alimento, a boa respiração e a prática contínua de movimento. São elas que nos permitem ver como nos estamos a relacionar connosco próprios, como estamos a decidir viver, como estamos ou não felizes.

A procura de ajuda não é uma fraqueza. Somos seres humanos, somos vulneráveis. Necessitamos de cativar e ser cativados. Necessitamos de, conscientemente, escolher conectarmo-nos com as pessoas de forma genuína. Mais simples será para encontrarmos diferentes partes de nós, mais coisas que gostamos e mais predispostos a novas experiências estaremos. Há tantas formas diferentes de movimento. Porque não experimentar? Porque limitar o corpo antes mesmo de tentar? Há tantas formas de sentir mais ar nos pulmões e menos ansiedade. Porque não experimentar guardar uns minutos todos os dias para a prática da respiração consciente, da respiração no presente?

A comunidade barrigas d’sonho nasceu no sentido de dar suporte, criar um senso de comunidade a todas que têm interesse em desafiarem-se a ser saudáveis. E assim mais facilmente desenvolver rotinas de auto-cuidado.