O Riso no combate do stress e da ansiedade

Quando estamos em stress, existem reações no nosso corpo físico: as hormonas aceleram o nosso corpo, resultando um desequilíbrio no sistema endócrino; no sistema excretor observa-se obstipação ou secreções excessivas; o sistema nervoso fica alterado, prejudicando a transmissão nervosa; os processos digestivos normais como a absorção, distribuição, assimilação e eliminação são inibidos durante situações de stress; os músculos tendem a ficar tensos e contraídos e o sistema circulatório é afetado pelo aumento da taxa de bombeamento do coração e dos vasos sanguíneos causando pressão alta, podendo provocar acidentes vasculares cerebrais (AVC) e enfartes cardíacos.

Atualmente, define-se que a mente e o corpo são uma única entidade, em que a mente resulta da atividade cerebral e o corpo, muitas vezes, manifesta as nossas emoções.

As emoções negativas causam stress no corpo e levam a uma consequente diminuição da imunidade natural, aumentando as probabilidades de contrair infeções bacterianas, virais e dores musculares. Emoções como o medo, preocupação, tristeza, raiva, ciúmes, inveja e hipocrisia são prejudiciais para o corpo. A raiva e o ciúme interferem nas mensagens cerebrais para todas as partes do corpo. Os músculos ficam tensos, em especial na zona do pescoço e cervical, podendo causar desalinhamento e compressão vertebral, gerando quadros dolorosos em toda a coluna vertebral.

Está provado cientificamente que rir faz mesmo bem à saúde.

RIR é uma linguagem UNIVERSAL e das poucas coisas que fazemos naturalmente e que só nos traz benefícios.

Adotar a prática de hábitos saudáveis e RIR todos os dias, de forma seguida e consistente, durante 10 minutos, ganhamos a capacidade de mudarmos o nosso estado emocional, ao mesmo tempo que contagiamos os outros.

Existem 4 razões para praticarmos o Riso diariamente: faz bem ao corpo e à mente; elimina as tensões que o corpo acumula; melhora a qualidade de vida, pois altera o estado emocional; regenera as células do nosso corpo.

Também podemos destacar alguns benefícios da prática regular do riso: melhora o sistema imunitário; ajuda a aliviar a dor; protege o coração; afasta o stress; combate a depressão.

“SorRIR é a arte de transformar a dor em AMOR!” (Diana Pinto)

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